Bilaterale Hemisphärenstimulation

Die Lider sind geschlossen. Die Augen dahinter bewegen sich schnell und gleichmäßig. Nach links, dann nach rechts und wieder nach links und immer weiter so. Die Augen blicken auf die Innenseite ihrer Lider ins Dunkle. Hin und her, immer…
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EMDR Coaching Music Feel like Eden

The Bilateral Coaching Music

Bilateral Coaching Music Die bilaterale Gehirnstimulation hilft, Spannungs-gefühle zu reduzieren und überbordende Emotionen zu beruhigen. Um sich selbst kreisende Gedanken hören auf. Eine wohltuende innere Ruhe und positive Emotionen stellen…
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Vom Mythos stets beschwingter Kindheit

Depression macht auch vor Kindern und Jugendlichen nicht halt. Hinter Reizbarkeit, Verhaltensauffälligkeiten und einem unsteten Wesen kann sich eine Depression verbergen. Kinder depressiver Eltern haben ein dreimal höheres Risiko als ihre…
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Die Selbstcoachen-Methode

Die Selbstcoachen-Methode basiert auf der bilateralen Hemisphärenstimulation (die visuelle Form wird auch auch RAPID EYE MOVEMENT STIMULATION genannt). Es wird vermutet, dass der positive Effekt dieser Stimulationstechnik durch die Bahnung…
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Warum sich selbstcoachen?

Warum sollten Sie sich selbstcoachen? Ganz einfach - weil es funktioniert: EINFACH.SCHNELL.GELASSENER. Denken Sie an die täglichen Situationen, in denen Sie mentalen und emotionale Belastungen ertragen müssen. Wann waren Sie das letzte…
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Ich bin stark!

„Ich bin stark, weil ich Ereignisse und Situationen um mich herum einschätzen und beeinflussen kann. Ich bin selbst wirksam. Eigenverantwortlichkeit und Mitgefühl sind bei mir in einem ausgewogenen Verhältnis. Ich lasse mich von negativen…
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Großeltern können helfen

Kinder, deren Mütter oder Väter an Depressionen leiden, profitieren von einer engen Bindung an ihre Großeltern. Sie dienen als Puffer zwischen den oft inaktiven Eltern und den erlebnishungrigen Kindern und können so den benötigten emotionalen…
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Laufen Sie der Depression davon!

Wer an einer Depression leidet, hat gute Chancen, dieser Last der Seele zu entfliehen: Laufen Sie, rennen Sie, joggen Sie gemütlich vor sich hin, bewegen Sie sich! Chronischer Stress und Depressionen lassen unser Gehirn schrumpfen, die…
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Embodiment

Wussten Sie, dass eine Wechselwirkung zwischen Emotion und Körperbewegung besteht? Geahnt haben Sie es sicher schon. Das beschreibt Embodiment (deutsch: Verkörperung), die Wissenschaft von Bewegungsmuster und psychischen Verhaltensweisen. Wer…
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Selbstheilung durch Depression!

Sind Krankheit und Leid vielleicht etwas Nützliches? Krankheit kann befreien: Von inneren Zweifeln, vom momentanen Lebensstillstand, von einem augenblicklich unbefriedigenden Zustand im Arbeits- oder Liebesleben, mit Arbeitskollegen, mit…
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Wenn Sie denken, dass Sie denken, dass Sie denken…

  Während einer schwermütigen Phase fühlt sich der Körper schlaff an, man ist kraft- und willenlos, man hat zu gar Nichts Lust und man bekommt Nichts mehr auf die „Reihe“. Die eigenen Gedanken sind dafür umso aktiver, kreisen…
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Depression – was tun?

Depression ist eine Krankheit des Sinns und der Lebensfreude. Depressive reagieren sensibel auf die moderne Entwurzelung. Genetische Veranlagungen allein erklären nicht die Entstehung einer Depression. Medikamentöse Behandlung hilft depressiven…
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