Bilaterale Hemisphärenstimulation

Die Lider sind geschlossen. Die Augen dahinter bewegen sich schnell und gleichmäßig. Nach links, dann nach rechts und wieder nach links und immer weiter so. Die Augen blicken auf die Innenseite ihrer Lider ins Dunkle. Hin und her, immer…

Die Selbstcoachen-Methode

Die Selbstcoachen-Methode basiert auf der bilateralen Hemisphärenstimulation (die visuelle Form wird auch auch RAPID EYE MOVEMENT STIMULATION genannt). Es wird vermutet, dass der positive Effekt dieser Stimulationstechnik durch die Bahnung…

Warum sich selbstcoachen?

Warum sollten Sie sich selbstcoachen? Ganz einfach - weil es funktioniert: EINFACH.SCHNELL.GELASSENER. Denken Sie an die täglichen Situationen, in denen Sie mentalen und emotionale Belastungen ertragen müssen. Wann waren Sie das letzte…
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Wenn Sie denken, dass Sie denken, dass Sie denken…

  Während einer schwermütigen Phase fühlt sich der Körper schlaff an, man ist kraft- und willenlos, man hat zu gar Nichts Lust und man bekommt Nichts mehr auf die „Reihe“. Die eigenen Gedanken sind dafür umso aktiver, kreisen…

Depression – was tun?

Depression ist eine Krankheit des Sinns und der Lebensfreude. Depressive reagieren sensibel auf die moderne Entwurzelung. Genetische Veranlagungen allein erklären nicht die Entstehung einer Depression. Medikamentöse Behandlung hilft depressiven…

Was hilft bei chronischer Depression?

Klassisch existieren drei Behandlungsansätze für die chronische Depression: a)    medikamentöse Behandlung mit Tabletten b)    Psychotherapie; Verhaltenstherapie c)    Kopplung aus medikamentöser und psychologischer Therapie Aus…
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Die Grübelfalle

Wer bin ich? Was mache ich bzw. was habe ich bisher aus meinem Leben gemacht? Wie wirke ich in meiner Familie, am Arbeitsplatz? Bin ich eine gute Mutter bzw. eine guter Vater? Wie denken meine Freunde über mich? Mit solchen Fragen beschäftigen…

Depression – die Folge neurobiologischer Narben?

Ein in der Kindheit erlebtes und unverarbeitetes Trauma ruht im Verborgenen solange, bis ein ähnliches Ereignis im Erwachsenenalter mit voller Wucht die erlebten Schmerzen und Gedanken wieder aufbrechen lässt. So kann eine depressive Erkrankung…