Bilaterale Hemisphärenstimulation

Die Lider sind geschlossen. Die Augen dahinter bewegen sich schnell und gleichmäßig. Nach links, dann nach rechts und wieder nach links und immer weiter so. Die Augen blicken auf die Innenseite ihrer Lider ins Dunkle. Hin und her, immer…

Die Selbstcoachen-Methode

Die Selbstcoachen-Methode basiert auf der bilateralen Hemisphärenstimulation (die visuelle Form wird auch auch RAPID EYE MOVEMENT STIMULATION genannt). Es wird vermutet, dass der positive Effekt dieser Stimulationstechnik durch die Bahnung…

Warum sich selbstcoachen?

Warum sollten Sie sich selbstcoachen? Ganz einfach - weil es funktioniert: EINFACH.SCHNELL.GELASSENER. Denken Sie an die täglichen Situationen, in denen Sie mentalen und emotionale Belastungen ertragen müssen. Wann waren Sie das letzte…
© Oleg Kozlov - Fotolia.com

Ich bin stark!

„Ich bin stark, weil ich Ereignisse und Situationen um mich herum einschätzen und beeinflussen kann. Ich bin selbst wirksam. Eigenverantwortlichkeit und Mitgefühl sind bei mir in einem ausgewogenen Verhältnis. Ich lasse mich von negativen…

Großeltern können helfen

Kinder, deren Mütter oder Väter an Depressionen leiden, profitieren von einer engen Bindung an ihre Großeltern. Sie dienen als Puffer zwischen den oft inaktiven Eltern und den erlebnishungrigen Kindern und können so den benötigten emotionalen…

Laufen Sie der Depression davon!

Wer an einer Depression leidet, hat gute Chancen, dieser Last der Seele zu entfliehen: Laufen Sie, rennen Sie, joggen Sie gemütlich vor sich hin, bewegen Sie sich! Chronischer Stress und Depressionen lassen unser Gehirn schrumpfen, die…
© contrastwerkstatt - Fotolia.com
,

Embodiment

Wussten Sie, dass eine Wechselwirkung zwischen Emotion und Körperbewegung besteht? Geahnt haben Sie es sicher schon. Das beschreibt Embodiment (deutsch: Verkörperung), die Wissenschaft von Bewegungsmuster und psychischen Verhaltensweisen. Wer…

Selbstheilung durch Depression!

Sind Krankheit und Leid vielleicht etwas Nützliches? Krankheit kann befreien: Von inneren Zweifeln, vom momentanen Lebensstillstand, von einem augenblicklich unbefriedigenden Zustand im Arbeits- oder Liebesleben, mit Arbeitskollegen, mit…