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Warum sich selbstcoachen?

Warum sollten Sie sich selbstcoachen? Ganz einfach - weil es funktioniert: EINFACH.SCHNELL.GELASSENER. Denken Sie an die täglichen Situationen, in denen Sie mentalen und emotionale Belastungen ertragen müssen. Wann waren Sie das letzte…

Bilaterale Hemisphärenstimulation

Die Lider sind geschlossen. Die Augen dahinter bewegen sich schnell und gleichmäßig. Nach links, dann nach rechts und wieder nach links und immer weiter so. Die Augen blicken auf die Innenseite ihrer Lider ins Dunkle. Hin und her, immer…

Die Selbstcoachen-Methode

Die Selbstcoachen-Methode basiert auf der bilateralen Hemisphärenstimulation (die visuelle Form wird auch auch RAPID EYE MOVEMENT STIMULATION genannt). Es wird vermutet, dass der positive Effekt dieser Stimulationstechnik durch die Bahnung…

Vom Mythos stets beschwingter Kindheit

Depression macht auch vor Kindern und Jugendlichen nicht halt. Hinter Reizbarkeit, Verhaltensauffälligkeiten und einem unsteten Wesen kann sich eine Depression verbergen. Kinder depressiver Eltern haben ein dreimal höheres Risiko als ihre…
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Mentale Blockaden selbstcoachen

Bereits mit seinem ersten Atemzug sammelt der Mensch Erfahrungen. Er lernt unentwegt für sein späteres Leben. Alles, jedes Ereignis speichert unser Gehirn ab. Erlerntes der vergangenen Jahre beeinflusst maßgeblich unser Leben. Dergestalt,…
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EMDR

EMDR ist die Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist im Ursprung eine traumabearbeitende Psychotherapiemethode. Sie wurde von Dr. Francine Shapiro entwickelt. EMDR gilt als eine effektive Methoden zur Behandlung…
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Angst ist überlebensnotwendig

Angst ist ein völlig normales psychologisches Verhalten. Sie ist sogar überlebensnotwendig. Denn wer einem Eisbären gegenübersteht, der als eines der gefährlichsten Landraubtiere der Erde immer wieder gerne als Kuscheltier vermarktet…