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Die Selbstcoachen-Methode
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Die Selbstcoachen-Methode basiert auf der bilateralen Hemisphärenstimulation (die visuelle Form wird auch auch RAPID EYE MOVEMENT STIMULATION genannt). Es wird vermutet, dass der positive Effekt dieser Stimulationstechnik durch die Bahnung einer optimalen Zusammenarbeit zwischen den beiden Gehirnhälften und somit aller Gehirnareale entsteht. Bitte beachten Sie, dass die Selbstcoaching-Methode keine Psychotherapie ist und eine solche auch nicht ersetzen kann oder will. Voraussetzung beim Selbstcoach ist – wie auch sonst beim Coaching üblich – eine normale psychische und physische Belastbarkeit (Lesen Sie dazu auch die wichtigen Informationen). Die Selbstcoaching-Methode ist ein Leistungs- und Emotionscoaching, das in zahlreichen Fällen spürbar und schnell Leistungsstress abbaut und Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität steigert. Nach wenigen Anwendungen kann oft das volle Leistungspotenzial befreit und gesteigert werden. Dabei werden die Ressourcen erweitert und die Wahlmöglichkeiten des Coachee gemehrt. Der genutzte Methodenansatz strebt nicht in erster Linie nach Verstehen und neuen Erkenntnissen sondern vielmehr nach “Entstressen” von Erlebtem. Denn häufig befinden sich Coachees in einer gedanklichen Sackgasse. In dieser Situation wirken neue Gedanken und Ratschläge eher belastend und verwirrend. Verlieren dagegen die peinigenden Gedanken ihre emotionale Ladung und ihre Bedrohung, empfindet der Coachee das als sehr angenehm. Entstressung und als Folge das Nicht-Denken führt so zur…
Bilateral Coaching Music
© MdG
Die bilaterale Gehirnstimulation hilft, Spannungs-gefühle zu reduzieren und überbordende Emotionen zu beruhigen. Um sich selbst kreisende Gedanken hören auf. Eine wohltuende innere Ruhe und positive Emotionen stellen sich ein. Wie von selbst erscheinen häufig neue Handlungsoptionen vor dem inneren Auge. The Bilateral Coaching Music verwendet die auditive Stimulation. Dabei ist die Verwendung von Kopfhörern eine wichtige Voraussetzung. Erst dadurch können die abwechselnden links-rechts Töne nur mit dem jeweils einen angesteuerten Ohr gehört werden, was unser Gehirn bilateral anregt. So entfalten die Töne, die in jedem der 6 Songs des Albums Feel Like Eden von einzigartigen und beruhigenden Klängen untermalt werden, ihren vorteilhaften Effekt. Dabei reguliert ein Takt von 60 Schlägen in der Minute – was der Ruhefrequenz unseres Herzens entspricht – auf harmonische Art unser körperliches und seelisches Befinden. Während und nach einer bilateralen Hemissphärenstimulation kann es zu intensiven Gefühlen kommen, die als Belastung empfunden werden. (siehe auch EMDR- mögliche Nebenwirkungenkommen oder Gibt es beim Selbstcoachen Nebenwirkungen?)
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Effektives Selbstcoaching mit EMDR-Gerät REMSTIM 3000

Der REMSTIM 3000 wurde eigens für die wirksame Selbstanwendung von EMDR im Coaching entwickelt. Die EMDR-Brille ist klein, handlich und spielend einfach anzuwenden.

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